Passiv eller aktiv resten af ​​Marvel-stjerner: hvad Hugh Jackman vælger

Hvad er aktiv hvile

Alle tilbringer deres ferie som de vil. Hvis foråret kommer i vores land, er det ikke en grund til at nægte dig selv at bruge tid på et udenlandsk skisportssted. Både om vinteren og om sommeren er det fornuftigt at se de solrige alper fra siden af ​​det varme Italien. Den australske skuespiller Hugh Jackman benægtede sig ikke sådan en magisk ferie. Så lad os tage på ferie med en stjerne!

Skønheden i Italiens bjerge

Du kan finde Livigno i den nordlige del af landet nær den schweiziske grænse. Højden på 1816 meter er noget berusende, ligesom de to nationalparkers grønne områder: den italienske Stelvio-park og den schweiziske Engadin mødes her og bliver til et fabelagtigt smukt snerige om vinteren.

Hvis i Rusland i marts fans af aktivt tidsfordriv, snowboarding og skiløb begynder at blive kede af at se vandløbene bære sneens skråninger, så glæder gæsterne i Livigno sig bare - her er det, den sødeste skitid !

Da vinteren altid er generøs med sne, bliver alle baner i marts smukke sneveje, der tiltrækker skiløbere og snowboardere fra hele verden, og det er ikke svært at finde ud af, hvor meget en velsignet ferie koster.

Livigno er forresten længe blevet kaldt det alpine lille Tibet, og det er her, at adskillige landshold har travlt allerede i midten af ​​oktober til vinter "pokatushki" og seriøs træning af sne. Hvis du er fan af sportsaktiviteter, kan du måske følge Hugh Jackmans eksempel og tage på ferie til et italiensk skisportssted?

For almindelige mennesker, der måske kalder sig amatører, er Livigno et dejligt skisportssted, et sted for aktiv rekreation, lange hjerte-til-hjerte-samtaler i bjergluften.

Hvorfor den berømte australske valgte netop sådan en ferie, bliver det klart, hvis du spørger, hvad du kan gøre her: du bliver nødt til at bruge tid aktivt, dette er 40 km skiløjper, freeriding-spor, især stædige klasser venter på en rideskole. Er du træt? Men forgæves. Klatring, paragliding, vandrestier og isrally er foran.

Hvor ellers bruger Hugh Jackman sin tid uden for arbejdsmånederne?

For en person, der har gennemgået fem operationer for at fjerne basalcellekarcinom, en kræftformet tumor, fører denne person et overraskende aktivt liv. Al sin tid, som han har uden for arbejdet, afsætter skuespilleren sin elskede kone Deborra og deres to adopterede børn, Oscar og Ava. Hvert år tager hele familien på ferie: Kammerat Rio de Janeiro, hvor Hugh også medvirkede i en reklame for Lipton te, der kombinerede forretning med fornøjelse, derefter i Saint Tropez, derefter på strandene i sit hjemland Australien og på den italienske ø Capri. . Dette er altid en god hvile, aktiv svømning, en masse glæde, som familien ikke tøver med at demonstrere fra hjertet.

Til design af artiklen blev fotografier fra åbne internetkilder og fotobanker brugt, der ikke kræver tilskrivning og er tilladt til kommerciel brug under CC0 Creative Commons-licensen.

Hvis du kunne lide vores historie, eller hvis du vil kontakte forfatteren af ​​artiklen, skal du efterlade kommentarer til publikationen, så vil han helt sikkert svare dig. Måske vil du selv fortælle om dine rejseopdagelser, læserne af vores online guide vil være meget interesserede i at vide, hvad du så, og hvad der syntes interessant for dig! Efterlad kommentarer, spørgsmål, del dine rejseoplevelser, foreslå emner til nye anmeldelser og artikler!

Enkel afslapning på stranden forsvinder i baggrunden. Aktive former for rekreation vinder mere og mere popularitet, hvor du kan smide al din energi ud og få en masse positive følelser. Denne type tidsfordriv vinder aktivt fart og tilbyder nye muligheder for at teste din egen styrke og udholdenhed. De fleste turister, der planlægger deres kommende ferie, er interesserede i, hvilken slags aktiv ferie der er på det valgte feriested. Sportsturisme bliver ganske populært hvert år. Efter et langt arbejde på kontoret vil du flygte til naturen og føle dig som en erobrer af elementerne. Rejsearrangører tilbyder en række vand-, land- og bjergaktiviteter, hvorfra du kan vælge den rigtige mulighed.

Vandaktiviteter

De fleste turister vælger feriedestinationer ved havet, hvor du kan bruge et par dage til et stille tidsfordriv på stranden og afsætte resten til dit yndlings tidsfordriv. Her tilbydes ferierende et stort antal muligheder for adrenalinhastighed - dykning, vandski eller prøve deres hånd til at erobre havbølgerne.

De mest populære vandaktiviteter er følgende:

Dykning er en af ​​de sværeste og farligste fritidsindstillinger, som de fleste vælger. Dette er en fantastisk mulighed for at teste din styrke og mod, men der er en vis fare under tunge belastninger, når du dykker ned til store dybder. Denne fornøjelse er ret dyr - fra $ 1000. Mange resorts har udlejningssteder for udstyr og kostume. Omkostningerne ved dette er ca. $ 300-400. Dette er en smuk og spændende aktivitet, hvor du kan føle dig som en padde og svømme med det marine liv.

Wakeboarding består af alle slags tricks med et bræt og en båd. Denne retning begyndte at udvikle sig aktivt efter 1990. Båden danner en høj bølge, som raiden skal bruge som et springbræt for at udføre et trick. Det er et spændende og farligt syn, der kræver en vis styrke i arme og ben. Udstyr koster omkring $ 400, men du kan leje alle nødvendige rekvisitter.

Vandski er tilgængelig på næsten alle resorts og er meget populær blandt turister. Du behøver ikke købe noget her med vilje. På strandene på resortsne leveres alt dette af firmaet, der organiserer denne underholdning. Vandski på høj hastighed vil give en masse positive følelser, men der er brug for styrke og fingerfærdighed her. Hobbyen koster omkring $ 150-300.

Windsurfing er et ovalt bord med et sejl og finner, der stabiliserer bevægelse. Dette er en spændende aktivitet, der kræver visse færdigheder, så de første lektioner overvåges af en erfaren instruktør. I nærvær af vind kan du nå hastigheder på op til 20-70 km / t, hvilket kan sammenlignes med at cykle eller knallert. Udstyret koster omkring $ 2000, men det er muligt at leje alt udstyr - omkostningerne reduceres til $ 100-250.

Kajakroning er den sværeste og farligste form for aktiv rekreation på vandet, hvor du har brug for at klare elementerne alene. Denne type er opdelt i 3 forskellige teknikker - rodeslalom, rafting og rodeo. Her skal du først lære at holde båden på vandet med en stærk og hurtig strøm samt være i stand til at klare stryk og vandfald. Denne type rekreation tilbydes i bjergrige områder, hvor der er mange små floder.

Rafting er en af ​​de mest populære typer udendørs aktiviteter, som de fleste turister vælger. En gruppe på 4-12 mennesker samles for rafting ned ad bjergfloden. Raftingture er praktisk talt sikre og organiseres af fagfolk i dokumenterede retninger. Dette er en fantastisk mulighed for at slappe af i selskab med ligesindede og teste dig selv for styrke under vanskelige forhold. En rafting koster omkring $ 150, og en raft-tur i flere dage koster $ 1000-1500.

Aktiv hvile såvel som fysisk træning har stor indflydelse på menneskers sundhed. Hvorfor sker dette, og hvad aktiv hvile er, læs nedenfor.

Hvad er aktiv rekreation

Hvad er udendørs aktivitet? Hvil er forståelig, men hvad betyder aktiv? Og det betyder en måde at tilbringe din fritid, hvor en person er involveret i aktiviteter, der kræver aktivt fysisk arbejde i kroppen, arbejdet i mange kroppens muskler.

Hvorfor hviler det, hvis du skal arbejde fysisk? Ja, fordi denne form for hvile udføres af dem, der i deres hovedjob er engageret i helt andre ting. Og som du ved, er det også en slags hvile at ændre typen af ​​aktivitet i et stykke tid.

Ofte for en person er aktiv hvile en hobby, ikke-professionelle aktiviteter i forskellige sportsgrene. Det kan være rafting, fiskeri, vandreture, jagt, forskellige udendørs spil og så videre. Nå, generelt, den mest sunde livsstil.

Der er mange typer udendørs aktiviteter. Alle kan vælge en af ​​dem efter deres smag eller komme med deres egen. Du kan betinget opdele aktive fritidsaktiviteter efter sæson i:

  • Aktiv sommerferie
  • Aktiv vinterferie

Af varighed eller tid tildelt udendørs aktiviteter:

  • Weekendaktiviteter
  • Ferieaktiviteter
  • Generelt kan der være en lang række muligheder. Det er kun vigtigt, at denne aktivitet bringer personen glæde. Det var også gavnligt for hans helbred. Det distraherede ham også fra hans hovedaktivitet.

    For eksempel er den russiske udenrigsminister Sergey Viktorovich Lavrov glad for rafting. Han tilbringer næsten alle sine ferier aktivt i hvile, det vil sige rafting på både langs bjergets sibiriske floder. Jeg håber, at det nu er blevet lidt tydeligere, hvad aktiv hvile er.

    Populære udendørsaktiviteter Hovedtyper af turisme

    Aktiv turisme er sandsynligvis et af de mest populære og spændende områder inden for moderne rekreation. Konstant beskæftigelse, en overflod af teknologi og transport gør en person mindre mobil og udelukker praktisk taget fysisk arbejde, hvilket resulterer i overvægt og et antal sygdomme. Derfor vælger flere og flere turister at vælge tid til at tilbringe deres ferie med sundhedsmæssige fordele ved at stå på ski, cykle eller surfe. Husk, aktiv turisme er fantastisk til enhver tid på året.

    Vinteraktiviteter

    Snowboarding og alpint skiløb er de mest populære typer vinterrekreation, men udendørs aktiviteter i skioveraller er ikke kun begrænset til dette. Telemark ligner meget almindelig skiløb med en speciel downhill-teknik, der minder om langrend.

    En anden populær type udendørs aktivitet er vinter-snescootersafari, på samme tid er en sådan tur ikke billig og i gennemsnit koster en time dig mindst $ 40.

    Skiløb er ikke det sidste på vores liste; iført dine ski og skiløb, kan du tage en fascinerende tur langs bjergbestigninger og nedstigninger. Skiture i de senere år er blevet udbredt i vid udstrækning på grund af fremkomsten af ​​specielle ski og behageligt sportsbeklædning (egnet til både klatrere og alpine skiløbere), hvilket gjorde det muligt at lave skiture på vanskelige bjergruter dækket af is.

    Sommeraktiviteter Bedste udendørs aktiviteter

    Om sommeren er aktiv turisme repræsenteret af en bred vifte af aktiviteter, både på land og til søs og på himlen. Kajakroning hver sommer tiltrækker flere og flere mennesker, der ønsker at komme ned på en turbulent bjergstrøm eller en fredelig flod med båd (kajak), omgivet af malerisk natur. Windsurfing (eller bordsejlads) er fantastisk til svømning nær kysten. Ved at kontrollere sejlet og observere tonehøjden og kraften, som vinden skaber, kan du lave en lille, men meget spændende sejlads på bølgerne i havet eller havet. På samme tid skal du ikke glemme sådanne (allerede klassiske) former for vandrekreation som sejlsport og dykning. At gå på havet eller floden eller udforske undervandsverdenen vil altid være en fantastisk måde at tilbringe din ferie til fordel for dig selv.

    Cykling er en interessant og nyttig type aktiv rekreation

    Cykeltur er en af ​​de mest populære blandt landbaserede typer aktiv turisme, på trods af at den dukkede op for ikke så længe siden. I lang tid fungerede cyklen som offentlig transport, men i dag er den blevet et af de bedste midler til billig og aktiv turisme. Når du rejser på cykel, kan du nemt lægge den på et tog eller en bil, inden du når dit startpunkt. På samme tid får du fart i forhold til regelmæssig gang, der dækker fem gange mere afstand i løbet af dagen, end der kan gøres til fods. Og selvfølgelig vil bekvemmelighed på vanskelige steder, bjergpas og sandsynligvis ethvert terræn ikke være et problem for dig. Samtidig er der i en række europæiske lande specielle stier for cyklister.

    Bjergbestigning, bjergbestigning eller speleologi bliver også populær om sommeren. Klatring i bjerge, klipper eller ned i dybe underjordiske huler, kan du få ikke mindre positive følelser end til søs. Men når du går på en tur, skal du ikke glemme det nødvendige sportsbeklædning og kvalitetsudstyr.

    Udtrykket "aktiv hvile" er efterhånden blevet almindeligt. Det nævnes i meddelelserne fra sportsbutikker, rekreative centre, vandparker, rejsebureauer og mange klubber af interesse: ridning, turist, vand, endda musik. Er alle disse bevægende aktiviteter virkelig i stand til at hjælpe med at lindre træthed efter arbejde og kan sidestilles med hvile?

    Hvad siger historien?

    Akademikeren introducerede mange mennesker fra sin sociale kreds til regelmæssig fysisk træning og opfordrede dem ved enhver lejlighed til ikke at gå glip af den mindste mulighed for at føle "muskelglæde" efter fysisk anstrengelse.

    Akademikerens overbevisning om fordelene ved udendørs aktiviteter var baseret på dyb viden inden for menneskelig fysiologi og refleksmekanismer.

    Efter at effektiviteten af ​​udendørs aktiviteter er bevist, er konceptet blevet et officielt udtryk. De såkaldte pauser til fysisk træning blev introduceret i arbejds- og hvilestyret, som anbefales at udføre 2 timer efter arbejdets start såvel som om eftermiddagen på arbejdsdagen efter frokost. Varigheden af ​​sådanne klasser overstiger ikke 5 minutter.

    I dag kaldes aktiv hvile de typer aktiviteter, der nødvendigvis er forbundet med fysisk aktivitet, som ikke desto mindre ikke fører til træthed og træthed. Desuden skal denne aktivitet være grundlæggende forskellig fra hovedtypen af ​​menneskelig aktivitet.

    Hvordan fungerer det?

    Især hjælper aktiv gåning med at eliminere træthed hos mennesker, der er involveret i mentalt arbejde og fører en overvejende stillesiddende livsstil. Det gendanner det normale niveau af blodcirkulation i de områder af kroppen, hvor der dannes stagnation under stillesiddende arbejde, får de tilsvarende muskelgrupper til at fungere.

    Fysisk aktivitet fremmer frigivelsen af ​​et antal biologisk aktive stoffer i blodbanen, der har en positiv effekt på humør og gendanner tonen i kroppen. Resultatet er en markant reduktion i følelsen af ​​træthed og en forbedring af humør. Og når du er i godt humør, arbejder du bedre.

    Selv en kort 5-7-minutters pause fyldt med fysisk aktivitet er nok til at genoptage blodcirkulationen, reducere følelsesmæssig og mental stress, aktivere cerebral blodgennemstrømning og forhindre træthed.

    Styrking af ventilation under så korte fysiske kulturpauser hjælper med at aktivere hjerneaktivitet, hvilket er meget vigtigt for mennesker med mentalt arbejde.

    Populære opslag.
    Der er; er livet efter covid

    Der er fremragende betingelser for turisme i Altai Territory. Dette er den eneste region i Rusland, der virkelig kan tilbyde alle områder med aktiv og passiv rekreation såvel som sundhedsforbedring.

    • . 21 minutter
    Hvad er det nye Altai-turistmærke?

    Hvert år går de til Altai Territory for aktiv hvile. Regionen har alt hvad du behøver for godt fiskeri, jagt, rejser til huler, søer og meget mere. Men det vigtigste er, at du her kan kombinere hvile med behandling i adskillige sanatorier. I år har COVID-19-pandemien haft en meget stærk indvirkning på turistsæsonen, men det forventes ikke desto mindre, at koronavirusrestriktionerne i den nærmeste fremtid vil blive ophævet, og livet vil begynde at vende tilbage til sit normale forløb. Hvor skal du tilbringe din ferie i Altai Territory, og hvor meget det vil koste - i materialet altapress. u

    • . 23 minutter
    Vi bruger cookies
    Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
    Tillad cookies.