Søgning og valg af en tur - aktiv eller passiv hvile

Aktiv turisme: produktspecificitet

Så snart du ser tilbage, er det sommer igen ... Jeg tænker ikke engang på at arbejde for meget, for alle kolleger diskuterer aktivt, hvor de skal på ferie, hvad de skal tage med, hvad der er den bedste måde for at spare penge osv.

En god mulighed for at huske din ferie i lang tid er at søge efter og vælge en tur, der passer til din foretrukne type ferie: aktiv eller passiv. For eksempel en stille ferie ved havet eller en tur i Europa eller endda de uudforskede hjørner af dit hjemland.

Passiv ferie: hav og strande

Mange foretrækker traditionelt havet. I dette tilfælde vil valg af tilbud simpelthen være enormt, og de forskellige priser giver dig mulighed for at finde noget, der passer til dig selv.

Nogle turister foretrækker ikke at rejse uden for deres hjemland af forskellige årsager: nogen vil ikke gider med at få et pas, nogen mener, at en sådan ferie er sikrere, og nogen er bange for sprogbarrieren eller vanskelighederne akklimatisering. Men for dem, der ønsker at besøge nye steder, vil den sidste øjebliks tur være en fantastisk mulighed for at besøge Middelhavet eller Rødehavskysten.

Aktiviteter: udflugter og attraktioner

Hvis du ikke accepterer passiv hvile og vil bruge det med fordel, lære noget nyt, kan du tage på en spændende rejse gennem de smukkeste og ældste byer i Europa: Rom, Athen, Barcelona, Paris. Din ferie bliver uforglemmelig, fordi det er sådan, du kan se det maksimale antal seværdigheder på kortest mulig tid.

De kan besøges både om sommeren og om vinteren, fordi gamle skæve gader eller majestætiske templer ikke mister deres charme, selv under sneet, hvilket tværtimod giver dem en særlig charme. Spændingssøgere kan prøve ekstreme aktiviteter som safari eller faldskærmsudspring.

Hvor kan man købe - søg og valg af en tur

Med den type rekreation blev situationen afklaret, men hvor kan jeg købe en tur? Det er endnu lettere her. Og du behøver ikke engang at søge efter et rejsebureau til dette. De flyttede deres aktiviteter til Internettet for længe siden. Og nu er det ikke nødvendigt at være tilfreds med tilbud fra et rejsefirma. Nu har du muligheden for at vælge: et rejsefirma og hvilevilkårene samt omkostningerne ved kuponen.

Hvordan er dette muligt? Onlinetours-tjenesten hjælper dig, hvis hovedspecialisering er søgning og valg af en tur efter dine ønsker.

Vælg hvor og fra hvor du flyver, antallet af personer, afrejsedato og varigheden af ​​resten. Og tryk på knappen "Vis priser".

Jeg kan virkelig godt lide at slappe af. Måske fordi arbejdsomkostninger skal investeres anstændigt: på arbejde, sport, hobbyer og selvfølgelig husarbejde er hvile derfor en selvfølge.

Det var til enhver tid yderst vigtigt for en person at give sin krop lidt hvile, så han senere med dobbelt styrke kunne gå for at erobre højderne af sin aktivitet. Selv vores lovgivning er bekymret over, at folk hviler. Men i det sidste årti begyndte mere og oftere at snuble over udtrykkene "passiv" og "aktiv" hvile. Og hvis vores forældre tidligere kørte os til hvile et sted til havet, hvor der er varmt sand og sol, som blev betragtet som en meget god hvile, står jeg ofte over for den plage at vælge det, der er bedst for os.

Hvis vi nærmer os hvile fra et medicinsk synspunkt, er hvile fritid fra arbejde, som bruges til at genoprette kroppens styrke og ydeevne. Med hensyn til mening bør det være det modsatte af det arbejde, vi udfører, og sikre, at belastningen skiftes fra trætte nervecentre, muskler og organer, til inaktiv eller mindre belastet i løbet af aktiviteten. Hvil er opdelt i kortvarig og langvarig, passiv og aktiv.

At være aktiv indebærer en række andre aktiviteter end den, der forårsagede træthed. For mennesker med mentalt arbejde skal hvile i vid udstrækning omfatte fysisk aktivitet. Det kan være sportsspil, dans, besøg i poolen eller fitnesscentre, turisme eller arbejde i landet. Selv for personer med fysisk arbejde er aktiv hvile nyttig.

Sechenov fandt ud af, at trætte muskler hviler bedre, når andre muskelgrupper arbejder. Aktiv rekreation inkluderer også forskellige kulturelle begivenheder: for eksempel at besøge et teater og et museum, kommunikere med venner, kolleger, familie og deres sociale støtte.

Fordelen ved udendørs aktiviteter er, at det understøtter og endda øger en persons ydeevne og forbedrer hans fysiske og mentale sundhed. En aktiv form for rekreation reducerer niveauet af stresshormon og øger kroppens modstand mod stressede situationer, øger mængden af ​​glædehormoner (de såkaldte endorfiner).

Passiv hvile, tværtimod forudsætter relativ ro, afslapning, mangel på aktiv motoraktivitet, giver dig mulighed for simpelthen ikke at udføre unødvendige bevægelser. Denne form for hvile forudsætter et roligt, målt tidsfordriv, relativt uhindret af stress, en strøm af tanker og nogle vanskelige opgaver. Nogle mennesker kan lide at tilbringe passiv hvile alene, så ingen generer dem til helt at slappe af.

Passiv afslapning kan omfatte at se en film, mens du ligger i sofaen foran tv'et, tager et bad eller bliver solbrændt i et solarium. Sådan en "doven" slags hvile. Forresten skal man ikke forveksle passiv hvile med tvungen inaktivitet (for eksempel med at vente), hvilket slet ikke er hvile. Passiv hvile er nødvendig, hvis en person er fysisk træt eller følelsesmæssigt udmattet, hvis hans arbejde er forbundet med ugunstige forhold, hvis han ikke har det godt eller har personlige problemer.

Passiv hvile er mindre effektiv. Derefter bemærkes en langsom og vanskelig indgang i arbejdsrytmen. Hvis passiv hvile med tiden varer længere, end det er nødvendigt for at komme sig, bliver det formålsløst og går ind på scenen for underholdning og fornøjelse, kan føre til ødelæggelse, aggression, en bølge af energi akkumuleret i processen med at komme sig.

På trods af de klart store sundhedsmæssige fordele ved udendørs aktiviteter, kan disse to former for rekreation i nogle tilfælde kombineres for at gøre weekenden, ferien eller ferien så effektiv som muligt.

Og taler om ferie. Vi vil ikke nu skrive om fuldstændig passiv hvile, næsten ingen bruger det på sofaen foran tv'et.

Men turisme kan klassificeres som både aktiv og passiv.

Det hele afhænger af, hvor ofte og hvor længe en person bevæger sig ad forskellige ruter i løbet af deres ferie. Passive turister, som jeg nogle gange inkluderer mig selv, stopper ofte på ture til nogle af seværdighederne på dette eller det andet sted, og resten af ​​tiden ligger de under palmerne og basker i solens varme stråler, med sjældne udbrud af aktivitet udtrykt ved en tur på vandmotorkøretøjer eller besøg i vandlande. Af erfaring kan jeg sige, at en sådan ferie ofte er inkluderet i familieture, når folk kommer til havet, læge- eller bjergområder med deres familier, børn, eller når feriegæster allerede er kommet ind i pensionistkategorien.

Kan løse sundhedsproblemer med nøje overholdelse af den korrekte bevægelsesmetode i området, når der udføres forberedende hærdningsaktiviteter og med en vis viden om sygdomsforebyggelse. Turisme som en form for aktiv rekreation indebærer implementering af enhver form for rejse. Dette kan enten være en tur på forskellige transportformer eller en vandretur (og ofte begge på samme tid). Når du deltager i turisme, kan du hvile dig, ændre miljøet og aktiviteten, beundre de smukke naturlandskaber på vejen, blive bekendt med forskellige kulturelle og historiske seværdigheder i forskellige regioner, kommunikere med andre rejsedeltagere og mennesker, der bor i de besøgte bosættelser. Når du udfører en sådan aktiv ferie, er det vigtigt at kende egenskaberne ved dosering af fysisk aktivitet, tage højde for kravene til organisering af mad og være i stand til at vælge det rigtige tøj til rejsen.

Når man laver turisme, er det meget lettere at tilpasse sig stress end at dyrke sport. Marcherende tilstand er den bedst mulige måde til hurtigt at tilpasse sig nye forhold. Mens man bevæger sig rundt i området til fods og endda med en ekstra belastning i form af en rygsæk på skuldrene, får næsten alle musklerne i menneskekroppen en ret anstændig fysisk belastning. Derfor er det nødvendigt, når du aktivt bevæger dig på en turstur, med jævne mellemrum at stoppe for hvile og helbredelse.

På trods af den uundgåelige lange fysiske stress under vandreture bidrager en korrekt organiseret turstur til dannelsen af ​​en munter stemning og har en udtalt sundhedsforbedrende effekt på menneskers sundhed.

Men med nogle udeladelser under turisme er ikke helt ønskelige effekter på kroppen mulige. For eksempel i tilfælde af utilstrækkelig fysisk kondition for turister kan der opstå overanstrengelse og udmattelse. Sådanne konsekvenser kan også være forårsaget af tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme, der ikke manifesterer sig i fravær af fysisk aktivitet i hverdagen, men straks gør sig gældende under vandreforhold. Sådanne faktorer er ikke desto mindre ikke en absolut kontraindikation for implementeringen af ​​en sådan aktiv form for rekreation som turisme, men i nærværelse af afvigelser i sundhedstilstanden bør man nøje overveje på forhånd de mulige belastninger på deltagerne i rejse. For eksempel, når man aktivt bevæger sig på ujævnt terræn, er det nødvendigt at beregne belastningen på hver deltager på en sådan måde, at man forhindrer udviklingen af ​​overarbejde og forhindrer et fald i koncentrationen. Et langvarigt fravær af stop for hvile under en vandretur er fyldt med udviklingen af ​​en tilstand af træthed hos en person, mens turisten bliver mere modtagelig for skader og er langt mindre i stand til at handle i tilstrækkelige tilfælde i mulige nødsituationer.

Således er turisme en offentligt tilgængelig aktiv form for rekreation, men det kræver både fysisk og psykologisk beredskab hos en person til at udholde fysisk aktivitet under rejsen.

I vores tid har videnskabelig og teknologisk fremskridt påvirket næsten alle områder af menneskeliv og berøvet en person fysisk aktivitet. Som et resultat opstår der sundheds- og følelsesmæssige problemer. Da jordens befolkning afsætter en betydelig del af deres liv til hvile, når folk vælger en hviletype, er folk ikke kun interesserede i at gøre den nye rejse rig og interessant, men også at gøre den sundere. I dette tilfælde vælger en del af befolkningen, træt af en stillesiddende livsstil, aktiv turisme for at tilbringe tid med fordele for kroppen. Aktiv turisme i Rusland udvikler sig meget intensivt.

Formålet med forskningen er de teoretiske aspekter af aktiv turisme. Forskningens emne er aktiv turisme og dens typer.

Formålet med denne artikel:

Identificer forskelle mellem lignende begreber;

Opdel aktiv turisme i typer;

Lav en konklusion om vigtigheden af ​​aktiv turisme.

Før man går videre til begrebet "aktiv turisme", er det nødvendigt at gøre sig bekendt med definitionen af ​​"turisme".

Turisme - midlertidige afgange (rejser) af mennesker til et andet land eller en lokalitet, forskellig fra det sted, hvor de har permanent opholdssted for medicinsk - sundhedsforbedrende, kognitiv, fysisk-sundhedsforbedrende, professionel forretning, religiøs og andre formål uden at deltage i aktiviteter i forbindelse med modtagelse af indtægter fra kilder i det land (sted) for midlertidigt ophold.

Populære opslag.
BashAdventure * Aktiv hvile og turisme Ufa *

BashAdventure * Aktiv hvile og turisme Ufa *. 8-937-49-15-380 TURPLAN https: // vk. om / topic-27312241_33434548 Rejsearrangørens registreringsnummer PTO 020270 Bashkiria er et land med fantastisk skønhed og energi! Her finder alle nøjagtigt, hvad han drømmer om: de rolige bredder af Agidel-floden og de spredte vidder af bakker til kontemplatorer, stjerneklare nætter og et let vandstænk for romantikere, hurtige gryninger og klangfulde stemmer fra fugle til optimister, stejle opstigninger og snedækkede skråninger af Ural-bjergene for aktivister - ekstreme elskere, store haller og smalle huleskind til de mest frygtløse ... Efter at have set vidunderne i Bashkiria med mine egne øjne vil jeg gerne dele disse opdagelser med kære. Derfor besluttede vi at fortsætte traditionerne hos de første vandrere i Bashkiria og er glade for at invitere venner og alle naturelskere til vores firma. Vores program: Om sommeren - skønhed og storhed ved den unikke Iremel, klatring på naturligt terræn, rafting på Ural-floderne, faldskærmsudspring, Zyuratkul, Kapova-hulen, Muradymovskoye-kløften, Arkaim, Pink-klipper og andre fantastiske steder, sightseeingture rundt byerne. Og også de store bjerge ALTAY AND THE CAUCASUS! Og ture til havet - Krim, Abkhasien, Krasnodar-territoriet! Om vinteren - SKI OG SNEBORD! Bøjninger og stejle nedkørsler for erfarne atleter og den første glæde fra pokatushki for begyndere! Samt en vinterstigning til Bolshoi IREMEL (for de mest modige i ånden) og den smukke Kazan. Så, romantikere, turister, ekstreme elskere, ligesindede mennesker, hvem er med os?! ;) Vi garanterer en masse positive følelser og nye indtryk, fantastiske opdagelser forbundet både med naturen og med vores egen indre verden, et muntert og venligt team af ligesindede mennesker, samt en ladning af energi og positivt at vi, indbyggerne i metropolen, har brug for så meget! Ønsker du at lave en dejlig gave til din fødselsdag eller en anden ferie til en eventyrelsker ??? !! SEND DIN VENN PÅ EN REJSE! Vores firma inviterer dig til at købe gavekort til ture og weekendture. Ring: 8-937-49-15-380 tags: rejser i Bashkiria og Ural, weekendture i Bashkiria og Ural, hvile i Bashkiria og Ural, turisme i Bashkiria, en turistklub, ture fra Ufa, Bashkiria, Yuzhny Ural, ture i Rusland

  • . 13 minutter
Campingudstyr: hvordan man vælger og forbereder sig korrekt på en vandretur

Liste over udstyr og udstyr til vandreture, aktiv rekreation, rafting og klatring. Tjek den vigtige tjekliste, når du forbereder dig på din vandretur.

  • . 11 minutter
Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.