Trekking for begyndere; fordele, ulemper og kontraindikationer

Aktiv vandretur

Bjerge lokker elskere af udendørs aktiviteter med uimodståelig kraft. Og nu pakker vi vores rygsæk, tager vores venner og tager på en vandretur. Eller vandreture? Eller trekking? "Hvad er forskellen? Forvirre os ikke, det er den samme ting." - du siger. Lånte ord som vandreture, trekking, backpacking bliver mere og mere almindelige, og mange bruger dem som synonymer til vandreture. Ja, essensen er ens, men der er nogle forskelle og særegenheder mellem disse udtryk. Lad os tale om dem i artiklen for at undgå forvirring.

For os som for alle SNG-lande er ordet "vandretur" mere velkendt og forståeligt, som vi kalder enhver udflugt til naturen, det være sig det enkleste i 1-2 dage eller teknisk komplekse ekspeditioner til halvanden måned. For europæere og amerikanere, hvor bjergkulturen har udviklet sig i lang tid, er begrebet vandreture mere udvidet, og afhængigt af varigheden, forholdene på stien, mad og indkvartering skelner de mellem trekking, vandreture og backpacking.

Hvad er en vandretur?

Turistvandring. Når vi hører disse ord, trækker vores fantasi stenede bjerge, snoede stier langs deres skråninger, telte i en tæt skov, en aften ved ilden og turister med store rygsække. Dette skyldes dels den sovjetiske fortid, hvor vandreture blev betragtet som den bedste måde at hvile, genstarte og holde sig i form. Vandreture var massive og populære. Selv dem, der er født og opvokset efter Sovjetunionens sammenbrud, har hørt en masse rejsehistorier fra deres ældre venner. En lang vandretur med telte og rygsække er, kan man sige, vores historiske og indfødte.

For os er en turstur en vandretur med en rygsæk langs en bestemt rute i et bjergrigt område med overnatninger i telte og selvlavning over ild eller gas (i fravær af brænde) . Et særpræg fra oversøiske ture er evnen til at oprette en lejr på næsten ethvert praktisk sted og fuld (eller delvis) autonomi, når alle de nødvendige produkter tages straks til hele turen. Kun på nogle ruter er det muligt at genopfylde madforsyningen i en af ​​bjerglandsbyerne eller foretage en transfer, hvis stien krydser hinanden. Ikke underligt, at der er et retfærdigt ordsprog "Hovedmålet med turisme er at tage mere mad, tage det væk og spise alt der". Men dette er sandsynligvis skønheden ved det.

Af de vestlige fortolkninger er ordet "backpacking" (fra den engelske ackpack - en rygsæk) bedst egnet til vores forståelse af vandreture, når du tager en rygsæk, lægger det væsentlige i det til alle lejligheder og gå på en rejse. Det kan enten være en vandretur langs en planlagt rute med en gruppe eller en uafhængig rejse uden en bestemt plan, for eksempel som i filmen "Wild".

Blandt de mange forskellige turistrejser skelnes mellem følgende hovedarter:

  • Weekendvandring (PVH) - en vandretur med telte i 2-3 dage, normalt ikke langt fra bopælen eller i områder, hvor du hurtigt kan nå uden at bruge ekstra dage på vejen ... Det kan være både i bjergrige områder og i små naturreservater eller parker. For eksempel en vandretur til Aktovsky-kløften eller Podolskie Tovtry.

Kommende datoer for weekendture fra Couloir

  • Vandring (ikke-kategorisk) - vandreture i bjergene, normalt fra 3 dage til to uger, hvilket giver dig mulighed for at gå en afstand på ca. 30-100 km. Ofte er målet med en sådan rute ikke et punkt, men en hel bjergkæde eller en kombination af bjerg, flad, havlandskab for at gøre turen mere intens og malerisk. Efter gruppens ønske er afvigelser fra tidsplanen og ændringer i rejseplanen mulig. Denne kategori inkluderer vandreture i Karpaterne, Georgien, Tyrkiet, Cypern, Kaukasus, Pyrenæerne, Fanen og Tien Shan. Vanskeligheden ved sådanne ruter er lav eller medium, hvilket gør det muligt for begyndere og mennesker med gennemsnitlig fysisk kondition at gå på vandreture.
  • En kategorisk eller sportsvandring er en vanskelig og lang vandretur, der kræver tidligere erfaring, træning og speciel teknisk træning. Der er fra den første (du skal svede) og op til den sjette (komplet tin) kategori. Kategorivandringer registreres i det relevante MCC (rutekvalifikationskommission), efter at de er passeret er de beskyttet, tildeles deltagerne kategorier. For den første oplevelse af en sportsvandring anbefaler vi at tage på vandreture i Georgia 1-klasse. - Svaneti og Toba-søen.

Vandring - hvad er det, funktioner

Vandring (fra engelsk vandring) er en fremmed variant af en weekendvandring. Hvis vores turister foretrækker at gå til vilde steder væk fra mennesker for at få lidt hvile fra civilisationen om to dage, så er 1-2-dages vandreture i nærheden af ​​bosættelser i vestlige lande meget populære.

Vandring indebærer ofte vandreture i bjergene langs markerede stier med veludviklede stier, observationsplatforme, hydratiseringspunkter og komfortable overnatninger i hytter eller campingpladser med alle faciliteter. Vandreruten kan være enten lineær med overnatninger på forskellige punkter eller med en overnatning ved basen med radiale udgange. Dette skyldes primært en mere omhyggelig holdning til naturen, adskillige reserverede og beskyttede områder, hvor det er forbudt at brande, lægge telte det forkerte sted og endda gå forbi den trampede sti.

Trekking blev opfundet af gamle mennesker, da de udforskede nye territorier. Ja, denne sport er tusindvis af år gammel. I disse dage var han upåagtet og upassende, alle var uden forskel engageret i det. Desuden indså folk ikke engang, at de prædikede trekking - sådan var de.

Vi taler om vandreture. Du vågner op, klæder dig på og tager dine sko på for anstændighedens skyld og tager af sted på en rejse. Alt er meget simpelt. Trekking er underlagt alle, der har ben, og som er i stand til at bevæge dem. En enklere type turisme kan måske ikke findes.

Hvad er trekking

Med hensyn til demokrati ligner trekking fodbold. I begge tilfælde kræves intet specielt udstyr eller udstyr. Men hvis du tager på en lang tur, bliver du nødt til at tage sig af komfort og sikkerhed. Så når alt kommer til alt, spiller professionelle fodboldspillere ikke barfodet.

Vi er glade for at se dig! Træning fra prøve dyk til instruktør niveau. Dykningsture rundt om i verden: tidsplan for klubture, individuelle dykningsture og undervisningsture. Eksotiske destinationer: Antarktis, Grønland, Nordpolen, Papua Ny Guinea, Salomonøerne, Cocos Island, Galapagos, svømning med hajer, hvaler og delfiner. Vi venter på dig!

Besejr Afrikas højeste bjerg til en uforglemmelig safari-tur! Vores kontor er beliggende i Tanzania og fungerer uden formidlere, alle briefinger foregår på russisk, vi har vores egen flåde af safaribiler samt et lager med moderne bjergudstyr fra mærker som RedFox, The North Face og Mountain Hardwear.

Vinter: uberørt natur, alpint skiløb.

Vandring byder alle velkommen uden forskel. Det vigtigste er, at du kan gå og ikke klage over dit helbred. Der er vanskelige ruter, der løber gennem bjerge eller ørkener, som kun en fysisk hård person kan mestre.

Normalt går den rejsende omkring 40-50 kilometer under turen. Selvfølgelig afhænger meget af vejret og vejen. I varmen bliver du hurtigere træt, i den hårde kulde tænker du på, hvordan du bliver varm hurtigst muligt, under en stærk vind går du ikke, men kryber næsten ikke.

Trekkers vælger normalt ruter med allerede brolagte stier. De indsamler så meget information som muligt om dem for at tage det nødvendige udstyr med sig. En af vandringens opgaver er bekendtskab med andre folks natur, terræn, skikke og liv. Disse er sådanne lærerige gåture.

Generelt siger turister, at gå først og fremmest hjælper en person med at kende sig selv, og først derefter verdenen omkring ham. Forestil dig: du går langs vejen og stoler faktisk kun på dig selv og de mennesker, der går ved siden af ​​dig. Du har ingen transport. Redningstjenester kan kun kontakte dig med walkie-talkies, men når de ankommer. Tænk over det: om du stoler på dig selv eller ej, om du er klar til at gå hundreder af kilometer, eller er det bedre at blive hjemme foran tv'et.

Turisme - få en aktiv Planet Sport-kupon på akademiker, eller køb turisme til en lav pris til salg i Planet Sport

Vandring - En almindelig type turisme, der inkluderer vandring på asfalterede stier med besøg på mindeværdige eller attraktive steder ... Ordliste for geografi

fodgængerturisme - 3. foderturisme: Rejser, vandreture og udflugter, herunder gå turistruter, herunder overvinde naturlige forhindringer (krydsninger, bjergområder osv.) Kilde: GOST R 54601 2011: ... ... Ordbog-referencebog med udtryk for normativ og teknisk dokumentation

TOURISM er en populær type aktiv rejse, der harmonisk kombinerer fysisk træning, sportslige elementer og viden om forskellige regioner i landet. Afhængig af alder, tilbøjeligheder og muligheder foretages rejsen til fods, på cykler ... En kort encyklopædi for husholdning

Turisme i Hviderusland - Turisme i Hviderusland udvikler sig i tre hovedretninger: at besøge adskillige attraktioner, organisere rekreation i udvejsområder (Naroch, Minskhavet osv.) samt agriturisme. Myndighederne i republikken har sat en opgave for alle ... ... Wikipedia

Turisme i Wales er en af ​​sektorerne i regionens økonomi. Wales er et nyt turistmål med over 8 millioner besøgende i 2002. I 2005, takket være turismen, modtog den walisiske økonomi omkring 100 tusind job i servicesektoren, det er 8% af ... ... Wikipedia

Turisme i Ukraine - Alupka-kysten på Krim. St. Michaels kloster med gyldent kuppel i Kiev. Livadia Palace i Yalta ... Wikipedia

Turisme for handicappede - Handicappeturisme er en type rekreativ turisme designet til mennesker med handicap. Handicappeturisme i USSR begyndte at tage form i begyndelsen af ​​1970'erne. inden for rammerne af All-Union Organisations of Disabilities for Blind (VOS) and Deaf ... ... Wikipedia

Turisme i Sakhalin-regionen - Turismekompleks på Moneron Island Turisme i Sakhalin-regionen er en industri i udvikling ... Wikipedia

Turisme i Rusland - Turisme i Rusland er en voksende industri. Rusland indtager et af verdens førende steder inden for international turisme. I 2011 modtog Rusland omkring 20 millioner internationale besøgende. Ruslands indkomst fra international turisme i 2011 ... ... Wikipedia

Måske er en af ​​de mest spændende vandretyper trekking. Trekking er en vandretur langs en forudplanlagt rute, der finder sted i bjergrigt eller robust terræn. Det kan også være sporty, hvis det inkluderer klatring på et bjerg med elementer af bjergbestigning. Ruterne er normalt tilgængelige for enhver sund person og har ingen aldersbegrænsninger. Du kan endda tage børn med på sådanne ture - dette vil ikke kun gavne deres helbred, men også deres generelle udvikling. Som regel går de på trekking i grupper, men erfarne turister går sammen eller endda alene.

Trekking mode og bevægelsesfunktioner

Vandreturen kan vare i 4-6 timer. På dette tidspunkt er stop for hvile og inspektion af området, attraktioner inkluderet. Hver dag starter med en tidlig stigning og slutter med en tidlig slutning af dagen. Det vil være vanskeligt i starten, men efter et par dage begynder et sådant regime at producere en helbredende virkning.

Bærere er foran alle - de er specielt ansat arbejdere, der er ansvarlige for tingene fra deltagerne i trekking, guide-leder følger dem, og derefter turister følger. Alle bevæger sig i den hastighed, der er behagelig for ham. Der er en anden guide i slutningen af ​​kæden. Hver morgen før vandreturen diskuterer deltagerne fælles steder for samling (hvile eller snack).

Fordele og ulemper ved trekking

Fordelen ved trekking er, at det i første omgang er nyttigt. Ruterne er kontrollerede, sikre og komfortable, vandreturets deltagere er konstant i luften. Der er altid mulighed for at vælge den vej, der ligger inden for en bestemt persons magt. Under turen kan du se mange interessante og smukke ting, tage fantastiske fotos, møde nye mennesker og have det sjovt.

Der er praktisk talt ingen negative sider ved denne type rekreation. Disse kan kun tilskrives den øgede fare for ruter, fordi vandreture udføres i bjergrigt terræn. Mennesker, der ikke er tilpasset og ikke vant til en sådan lettelse, kan komme til skade og kan heller ikke modstå den reducerede lufttæthed. Men alt dette diskuteres og besluttes, når man vælger en rute.

Kontraindikationer

Der er en række medicinske indikationer, som det ikke anbefales at tage på vandretur for. Du kan ikke deltage i trekking, hvis en person lider:

  • enhver sygdom i en akut form. Selvom du bare har en løbende næse, er det bedre at afstå fra vandreturen, overføre den til en mere passende dag, når dit helbred vender tilbage til det normale;
  • hjerte-kar-sygdomme - arytmi, hypertension, koronar hjertesygdom;
  • vaskulær sygdom - trombose og tromboflebitis
  • dysfunktion i de endokrine kirtler;
  • nyresygdom.

Du bør heller ikke tage på tur, hvis turisten har:

  • ondartede tumorer og endda med svær smerte;
  • psykiske lidelser;
  • problemer med luftvejene
  • leversygdom.

Trekkingstøj og fodtøj

Vi har sorteret ruterne til sporing fra let til vanskeligt: ​​

Bliv alene med Cape Lizard

Hvor: Cape Lizard, Cornwall, UK Sværhedsgrad: 1/5 Længde: 11 km, højeste punkt 80 meter Rejsetid: 2. timer Hvornår skal man gå: Maj - september

Høj, robust kystlinje, sorte klipper, gennemtrængende skrig af fugle - dette er hvad du forventer fra det sydligste punkt i Storbritannien. Det er godt at vandre langs Cape Lizard alene eller ved hånden med en elsket, kigge ind i den tåget horisont og gætte, hvor mange skibe der er tilbage ved disse kyster på vej over Atlanterhavet. Vær ikke bekymret for din skæbne: at gå langs stien tager 2. timer og kræver ingen specielle færdigheder. Tag kun en termokande med varm te og kornkødtærter til en romantisk middag på det mest afsondrede sted.

Flere ideer til elskere: 9 steder i Rusland, hvor det er godt sammen

Tro på et eventyr på den italienske riviera

Hvor: Blue Trail, Cinque Terre, Italien Sværhedsgrad: 1/5 Længde: 12 km (fuld sti), højeste punkt 220 meter Rejsetid: 5 timer - fuld sti, fra Corniglia til Monterosso - 3. timer Hvornår skal man gå: midten af ​​marts - midten af ​​oktober. Svømmesæsonen er maj - september.

Hvis du er træt af dyster hverdag - har du ingen styrke, løb væk fra dem til et eventyr. Desuden er det lige så let at finde det som afskalning af pærer: dette er Cinque Terre i Italien. På den spektakulære middelhavskyst midt i skove, blomster og vinmarker ligger farverige legetøjsbyer. Al denne skønhed er inkluderet på UNESCO-listen, og gå en tur langs den blå sti, der forbinder alle fem landsbyer, for at få et bedre udseende. Afsnittet fra Riomaggiore til Corniglia er dog midlertidigt lukket. Men selv halvdelen af ​​vejen er nok til at fylde hele kameraets hukommelse og oversvømme med indtryk selv. Når du går op, skal du vaske træthed i de turkisbugter. Og i en restaurant, uden at bekymre dig om din figur, skal du bestille pasta med pesto og focaccia - du fortjener det.

Gå til kanten af ​​Preikestolen-klippen

Hvor: Norge Sværhedsgrad: 1/5 Længde: 7. km tur / retur, højeste punkt - 604 meter Rejsetid: 4 timer tur / retur Hvornår skal man gå: Maj - september

Populære opslag.
Hvil i Adygea

Varme kilder, Lagonaki-plateau, huler, ATV'er, vandfald

  • . 15 minutter
5 livshacks til budgetrejser i Asien

Førstehånds nyheder

  • . 10 minutter
Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.